如何不用药物就可以祛痰

1、吃能够化痰的食物

1，喝蜂蜜柠檬茶。你可以买柠檬茶，或者自己将2汤匙柠檬汁加入温水里自制柠檬茶。柠檬茶的酸性会分解黏液，加入一汤匙蜂蜜可以起到润喉的作用。

2.吃辛辣的食物。吃过芥末的人都知道，只要一点点，鼻涕就控制不住要流出来。辛辣的食物，比如辣椒和山葵，是天然的减充血剂，它们可以有助于将恼人的痰散开。

3

喝温热的液体。不管是茶，鸡汤，温热的液体可以滋养身体，还可以帮助分解卡在喉咙里的痰。

4.用盐水漱口。将半汤匙的盐溶入一杯温水中，然后头部后仰，用温水漱口。

5

吃吐司片。吃吐司片的同时它会将痰带下去。吐司可以轻微地摩擦喉咙，帮助移除痰。

6

多喝水。如果身体分泌大量的痰，那说不定是因为身体正在尝试排除体内的细菌，这意味着你的免疫系统负担很重。所以你的工作是要给身体补充它所需的水分。

7

喝一勺苹果醋。强烈的醋味可能得忍耐一下，但效果甚好。尽量快速吞下喉咙，然后等待5-10秒钟。如果还有很强的醋味，你可以喝点水。

2、远离能够产生痰的食物

1

停止抽烟。抽烟会使声带很干燥，你的身体试图通过分泌痰来滋润声带。所以，如果你不想有痰的话，最好还是戒烟吧。

全世界的很多研究都表明，抽烟和痰的分泌之间有很大的关系。 所以，最好不要抽烟。

2

远离奶制品。牛奶或者其他的奶制品虽然不会直接引起身体分泌更多的痰，但是牛奶含有的脂质会让痰更加黏稠

3

远离刺激气味和有害化学物质。油漆气味，清洁剂以及其他化学物质会损害人体的呼吸系统。

3、其他化痰的方法

1

洗个热水澡或者吸入蒸汽。热水蒸汽可以化痰。

如果有的话，使用喷雾器。使室内的空气保持一定的湿度，可以润喉的程度。

2

可以的时候，哼哼歌。据说很有效果，不妨一试。

3

记住要吐出来，不要咽下去。出门要随身携带纸巾，以备不时之需。尽量不要将快要咳出来的痰咽下去。