怎么正确的做屈膝卷腹
1、首先，仰卧在地上，膝盖弯曲。
2、再将双手放在后脑勺。
3、然后抬起肩胛骨，并保持腹部收紧。
4、最后重复这个动作，一组做15个即可。
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1、首先，仰卧在地上，膝盖弯曲。
2、再将双手放在后脑勺。
3、然后抬起肩胛骨，并保持腹部收紧。
4、最后重复这个动作，一组做15个即可。