每天吃一个煮苹果，身体竟会发生这些变化

1、熟苹果的功效把苹果煮熟以后再吃，不仅苹果中的营养更容易被人体吸收，而且熟吃苹果还能治疗多种疾病，越吃身体越健康。

3、/ 抗氧化防衰老 /苹果加热以后苹果中所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，它不仅有降血脂、礻天粑柝降血糖的功效，还有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年轻。

5、/ 降低胆固醇 /把猪肉和苹果放在一起炖，不但苹果的香味可以消除猪肉的异味，而且苹果中的膳食纤维，还能够起到降低胆固醇的作用。

8、/ 防治大脖子病 /苹果煮熟以后所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，多吃熟苹果可以补充人体所需的碘，防治因缺碘引发的各类疾病。

9、苹果熟吃对身体确实有好处，除了水煮苹果，苹果还能做成很多种不同的美食，接下来卡娃就教你怎么用苹果做大餐。

13、养胃苹果粥别再煮白稀饭了，煮稀饭时加点苹果，养胃又好吃。

15、苹果饼苹果可以煮稀饭，可以炖肉吃，还可以炸一炸变成美味的苹果饼。

16、苹果别再只生吃了，把它煮一煮，炖一炖，炸一炸，味道鲜美营养细化好吸收~