有人在背后说你坏话怎么办

1、第一，心态的调整。把自己身上很多问题说出来是需要一些勇气的，如果不能够调整好自己的心态，可能自己总会犹豫不决和是不好意思或者是心里压根儿不敢暴露自己的一些缺点和弱点，所以在这个调整的时候一定要想清楚并且不断地调整好自己的心理状态。找到合适的时机去揭露或者是揭穿自己被人背后议论的事情，最好选择在这个事情充分发酵之前自己心态要调整好。

3、第三，做出回应。有的时候你若是直接去反驳对方的话，可能获得的效果没那么理想，这个时候你可以寻求亲友帮助让他们去回应。

5、第五，无视。走自己的路让别人说去吧，而且你也说是在背后说坏话，在背后说别人坏话的人都是胆小的，没必要和他们一般见识，而且也没有必要生气，要是生气就称了他们的意，还有别人在背后说你坏话是自己听得见的吗？还是别人说的？如果别人说的请不要相信，要相信自己所听见所见所看见的。别人和你说什么的时候，要自己在心里想想，他说这句话是什么意思？也许别有用心的人想要挑拨离间。