为什么现在“少白头”的现象越来越多

1、肾气虚 发为肾之华，即头发是肾的外现，因此若突然出现白发增多的状况，还伴随腰膝酸软、四肢乏力等症状，就要当心是肾虚导致的。

3、如何固肾精？ 肾主黑，因此多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚等，能护发益肾。

4、四神栗子糖水 锅中加入2000毫升清水，将薏仁、芡实、茯苓、莲子各15克，栗子肉150克倒入锅中，用小火煮30分钟后加入适量冰糖，继续用小火煮10分钟即可食用。 栗子被誉为“肾之果”，能帮助治疗肾虚；薏仁、茯苓能增强肾功能；芡实、莲子能益肾固精。

6、肝失调 肝藏血，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养，血气旺盛，则相应的毛发也幼秣淄黑乌黑浓密； 另外，中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人体气机条畅，气血运行正常，白发、脱发等症状也能减轻。 肝气郁结不仅会生成白发，还会出现大便不畅、口苦酸涩、腹胀不舒、精神困顿、两肋胀满疼痛等症状。 因此，抑制“少白头”，也重在护肝疏肝。

7、护肝疏肝小妙方 多吃绿色蔬菜有很好的养肝护肝功效。像茼蒿、菠菜、西兰花等都可在日常膳食中多摄入。

9、头发变白的几大习惯 平时我们生活中有哪些习惯会使我们头发变白呢？

11、强烈光照不打伞 炎炎夏日，紫外线的照射能使表皮细胞的核和蛋白变性，真皮细胞中的胶原纤维、弹力纤维变性，对毛囊和毛发都会产生直接伤害；不仅如此，紫外线照射后还会生成活性氧，使黑色素细胞逐渐减少，造成白发。 因此，阳光强烈的情况下，最好撑伞或带个帽子。

13、不注重头发管理 长期不洗头，会导致油脂在头皮和毛囊囤积，细菌滋生，黑色素细胞的养分得不到保证，分泌的黑色素也会相应减少，白发就易生长。 另外，还有人喜欢睡前洗头，但不吹干直接睡觉，这样有可能会抑制黑色素细胞的生长发育，使它们失去分泌黑色素的能力，阻碍了黑色素颗粒形成，导致白发。

14、长期吸烟 香烟中的尼古丁等有害物质会阻碍血流的正常运行，使黑色素分泌减少，不仅会导致白发，皱纹、黑眼圈等都可能会加重。