怎样控制血压比较好呢

1、1.首先要说的就是药物的辅助控制，也是最直接，最有效的，要注意的就是每天按时的服用。

2、2.要将血压控制在正常的范围之内，这样避免高血压的病变。

3、3.此外就是牙哦合理的饮食，因为食物中过多的盐分，也会导致血压的升高的。

4、4.还有就是高血压患者要尽量避免油脂太高的食物，保持荤素的搭配合理一点。

5、5.另外就是要保持合理的运动，促进血液的循环，减低胆固醇的含量。

6、6.运动还可以促进肠道的蠕动，有减肥的功效，所以血压的控制也是有帮助的。

7、7.还有就是要戒掉烟酒时非常的有必要的，如果实在忍不住，可以试着去喝点红酒，这个对血压影响不大。

8、8.总结，如下图