经常牙龈出血是怎么回事

1、掌握正确的刷牙方法：保持良好的个人生活习惯，掌握正确的刷牙方法。每天有2次的刷牙频率，每次刷2-3分钟。牙刷每2-3个月更换一次

2、有口腔保健的意识：每半年进行一次口腔检查，儿童可以一年进行一次。

3、牙膏的选择也非常重要。牙膏要根据个人需求来选择。想要预防龋齿可以选择含氟牙膏；有敏感缠斡鲡溧症状的患者可以选择脱敏牙膏；有美白需求的患者可以适当选择美白牙膏。

4、建议多吃蔬菜、水果，尤其是富含维生素C的水果，比如猕猴桃、西红柿、苹果、橙子等。

5、最重要的是保证口腔卫生，只通过饮食来调整牙龈出血，是治标不治本的；只有在把牙齿清洗干净、去除致病因素，再配合含维生素高的食物，进行治疗，建议近期去医院检查牙齿