办公室族如何改善皮肤

1、1.岳蘖氽颐按摩。长期脸部表情不动，肌肉僵硬。适时做脸部按摩。特别是眼睛周围，可做一整套的眼保健操，不但促进眼部血液循环，还可减少皱纹。长期坚持，更有效果。除了眼睛周围，脸颊周围可用手掌心画圈轻按，促进皮肤新陈代谢，保持青春的光泽。

2、2.护肤。长期面对电脑辐射，皮肤会变暗淡，失去营养。适时应使用护肤品。首先要去掉脸部老掉的皮，用去角质

3、3.饮食。特别要多吃补气补血的食物。红枣，阿胶，枸杞对女孩都是很好的。在平时的汤里加一点，一个月后会有喜人的改善。同时，花茶也是个很好的选择。各类花茶对改善皮肤有不同的功效。如果你养成长期喝花茶的习惯，对你皮肤十分有益。

4、4.运动。办公室族长期久坐。适量的运动，不但能锻炼你的体魄，还能把积累在肌肤里的垃圾随着汗液排出来。每周至少2次运动，每次时间半个小时以上，有氧运动，或瑜伽，还能矫正你因久坐造成的不良体态，塑造完美身形。