最好的补钙方法
1、平常吃饭的时候多吃一点豆制类的食品，比如豆腐、豆浆，或者直接吃大豆，可以补钙。
3、平常多吃一些坚果类食品也能补钙，比如核桃、花生、莲子等等。
5、晚饭之后大概一个小时，喝一杯高钙低脂的牛奶。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、平常吃饭的时候多吃一点豆制类的食品，比如豆腐、豆浆，或者直接吃大豆，可以补钙。
3、平常多吃一些坚果类食品也能补钙，比如核桃、花生、莲子等等。
5、晚饭之后大概一个小时，喝一杯高钙低脂的牛奶。