不良情绪的调试方法？

1、我们平时可以去看电影或者是去选择旅行，这不仅是可以转移我们自己的不良情绪还可以看风景。

2、我们也可以让自己变得充实起来，这也未必不是一件好事，代表着我们可以换一种心情。

3、我们平时也可以跟一些快乐的人玩，让自己也充满乐观的心态，人生何其短暂，不应该浪费。

4、我们也可以学会放松，我们也要给自己的天空增加色彩，轻松面对一切的坏情绪。

1、1，看电影或者是去选择旅行转移我们自己的不良情绪。

2，可以跟一些快乐的人玩，让自己也充满乐观的心态,。

3，也可以学会放松，我们也要给自己的天空增加色彩。