心情不好怎么办

2025-05-07 18:43:57

1、要从自身找原因，因为什么导致的心情不好，用乐观的心态来对待每一个人和事。

3、向朋友倾诉，自己的不开心，不要把不开心的事情藏在心里，这样容易变得孤僻。

5、可以通过看些有益于身心的书籍来使注意力转移到书中，这样可以缓解心情。

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