改善情绪低落的方法

1、交流，与亲人朋友谈一谈，别把问题闷在心里，秃嘴滤丬倾诉自己的苦恼，能帮助自己掌握自己的状况，听取不同的意见，改变自己的想法，提高情绪。

3、找乐子，看看幽默喜剧，看看书，回忆一些你认为有趣的事情，让自己笑一笑，改善不良情绪。

5、去健身房锻炼或者打扫卫生，消耗自己多余的精力，让自己没有时间去想不开心的事情，转移注意力。

7、打扮，改善自己的外表，让自己看起来美美的或者帅气十足，这样会让自己的心情变的好起来。