怎么瘦小腿久坐族如何减肥瘦身

1、首先是正确的坐姿，最好是挺直上身的同时，屁股坐在凳子的三分之一处，双腿并拢垂直。正确的坐姿有助于腹部的紧绷，不会疯长肥肉，而且上身挺直可以提升人的气质。

3、上下班的时候如果可能尽量的去爬楼梯，一是可以锻炼身体 ，也是可以减大腿。注意，在上楼梯的时候，尽量抬起脚跟，让腿部承受更大的力，可以减除大腿内侧和臀部的肉。

5、在上班或需要离开座位的时候，尽量大步走。迈的步子大一些的话，整个下半身的肌肉都会得到锻炼，能有快速的燃烧掉脂肪，达到瘦腿的效果。