如何解决顽固性失眠

失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗碉琳柘谈难度会更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，瑕铆幌约加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。 推荐几种方法是关于穴位按摩的希望对你有帮助，如果有不良反应就要立即停止。神门穴：功能作用 按摩3-5分钟 1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；　　2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；　　3、治疗高血压；　　4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；　　5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。内关穴：功能作用 按摩3-5分钟 宁心安神、理气止痛。