艾草泡脚流程以及对人体的好处

艾草的作用，主要就是补充阳气。现代人的生活，经常会出现熬夜，工作过劳的情况。尤其熬夜喝酒，阳气誓酣擒赜损失最快。所以，我们通过艾灸或者艾草煎水泡脚，可以有效补充身体阳气。泡完脚起床，整个人都是暖烘烘很精神的。一则暖身，二则通便，三则养神。下面给大家提供，简单实用的泡脚方式。

5、时间到，倒出到盘子里面。再往锅内加入烧开的热水，再倒入到盘子里面。这是为了让艾喁滩倜怄草水的药性更大，同时过滤掉艾草。否则在泡脚的时候，艾草粘在脚上面一个不舒服，另一个药效进不去。

6、最后，可以用冷水重复过滤倒出到盘子里面，降低水温，并且尽可能减少药性的流失。

7、泡脚的时候，一般要持续在十分钟到二十分钟。泡完脚之后，擦干脚睡觉，可以舒舒服服的睡上一个好觉了。第二天起床，感觉身体舒爽很多倍。