推荐女孩应该多吃的几种食物（二）

1、 豆腐：豆腐中含有雌激素，同样黄豆中也有类似的成分，但是有些女孩不爱吃豆腐或者豆子，其实也可以把黄豆打成豆浆喝，效果是一样的，常吃豆腐可以使体内雌雄激素保持平衡，使皮肤状态良好并且补充微量元素。

3、 红豆：红豆可以配合薏米熬粥或者喝红豆薏米水可以去湿气，身体有湿气也是造成虚胖，头发出油，冒痘的重要原因，但是薏米属于寒性食物，所以配以红豆，养胃去湿，一周喝一次到两次，红豆也比较养胃。

5、 猕猴桃：猕猴桃酸酸甜甜的，口感很好，相信好多小仙女爱吃吧。猕猴桃富含维生素C，是体内垃圾的清道夫，也可以促进肠胃蠕动吸收，促进食欲，是美容养颜的好食物。