如何正确吃营养早餐

2025-10-31 21:27:08

1、打两个鸡蛋到碗里将纯牛奶到一起搅拌均匀

黄瓜胡萝卜鸡肉切小丁

2、热锅倒油放入鸡肉炒至变色放入黄瓜胡萝卜大火炒

3、放入白米饭进行翻炒根据自己口味加盐鸡精少于加点适量的番茄酱翻炒

称出热锅倒油将之前打好的鸡蛋倒入锅中摊成饼型关火

4、将炒好的米饭放在锅中鸡蛋中部反扣在盘子中

撒点葱花番茄酱即可

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