怎样预防孩子积食？

1、不想吃饭。

孩子一旦食欲下降，比之前吃饭要差很多，就有可能是积食了。

2、腹部不舒服。

如果孩子腹部不舒服，有时候肚子痛，而这种不舒服排泄后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泄，如此反复。说明孩子出现积食情况了。

3、有口臭。

孩子如果有口臭，像酸腐的味道，说明孩子积食比较严重了。

4、舌苔厚而白。

如果孩子舌苔厚而白，那就是肠胃不好的表现，消化不良引起的。

1、少吃零食。

孩子积食有时不是吃多了，而是吃的太杂，吃零食过多，比如薯片、糖果等，容易让孩子消化不良，所以上述零食要少吃才行。

2、少吃油腻食物，不吃辛辣食物。

过年了，大鱼大肉少不了，尽量不要让孩子多吃肉或者油腻食物，孩子难以消化。而且不能让孩子吃辣菜 。

3、让孩子适当运动。

饭后应该让孩子适当运动，但是不能太过于剧烈运动了，以免引起肠胃不适。

4、给孩子吃一些山楂。

山楂有很好的健胃消食作用，饭后一小时左右可要给孩子吃几个，能有效缓解孩子积食情况的。