怎么正确健康喝酸奶

1、酸奶饮料并不等于酸奶酸奶是经过乳酸菌发酵而成的，而酸奶饮料只是饮料的一种，两者营养鲍冢侔哒差别很大。通常，在超市冷柜中储存的酸奶保装上会写明蛋白质含量，请大家不要误把酸奶饮料当作酸奶。

3、酸奶不要和香肠腊肉搭配吃香肠腊肉中含有亚硝酸，会和酸奶中的胺产生反应，形成亚硝胺，会致癌。

5、不是所有人都适宜喝酸奶酸奶虽然很好，但有些人不适宜喝。腹泻或肠道功能不太好的人最好别喝；1岁以下的宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、胆囊炎患者最好别喝酸奶，易加重病情。