怎样才能既瘦腰又瘦背
1、双手支撑地面，身体挺直平爬在地。
2、双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。
3、头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、双手支撑地面，身体挺直平爬在地。
2、双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。
3、头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。