失恋了怎么调节好心情

1、首先，你要认识到分开也许是因为你们不适合，感情是两厢情愿的，如果ta已不再爱你，你要勇敢的选择放弃。

3、然后，你要想好即使以后对方再主动和你联系，你也不能回心转意。你需要忘记他，重新开始你新的感情。他可以不喜欢你，你也可以。

5、当你觉得不难过的时候，可以给自己安排一次旅行，来一场说走就走的旅行，这样可以更好的忘记，忘记不属于你的感情。

7、如果你不想打扰别人，你只想自己一个人呆么，那么你就看书好了，学习永无止境，多看书多学习，可以提升自己，也能让你忘记不开心的事情。