冬季应该如何保养

1、多喝水冬季到了，天气比士嫣轶嗄较干燥，人比较容易缺水，这个时候应该多喝水，保证身体内水份的平衡，喝水少不仅容易生病，而且皮肤比较容易干燥

3、多吃一些温润的食物冬季到了，可以多吃一些温润的食物，比如萝卜、芝麻、蜂蜜等，这些食物能够有效地防止冬天的天气干燥，还能够润肺

5、少洗澡冬天的时候天气比较干燥，经常洗澡会是去掉皮肤上面的油脂，会让皮肤干裂，皮肤干裂会是皮肤瘙痒

7、多运动冬季人的新陈代谢比较慢，人也比较容易长胖，平时应该多运动，增加一下人体的新陈代谢