哪些食物养胃效果比较好

1、南瓜，现在很多人都喜欢吃蒸南瓜或者是南瓜饼之类的南瓜，吃起来甜甜的比较软，所以冬季的时候很多人都喜欢吃，而且南瓜能够益气杀菌还具有一定的止痛效果，尤其是我们身体里面，如果摄入过多的重金属之类的，多吃一点南瓜能够起到很好的排毒效果，当然对于养胃的效果也非常的不错，尤其是出现胃溃疡之类的，喝一点南瓜粥能够很好的养肠胃。

3、桂圆，桂圆可以说是属于一种大补的干果，在平时我们每个人都应该每天吃一点，但是要记得吃桂圆，千万不要每天吃的太多，吃的太多反而容易上火，每天吃三五颗桂圆能够很好的温补我们的脾胃，而且还具有一定的壮阳效果。

5、卷心菜，很多人都喜欢吃这种菜炒着吃脆脆的口感很不错，而且这种卷心菜其实也能够帮我们养胃，尤其是脾胃倦怠，或者是有一些胃痛、咽喉痛等，多吃一点这种卷心菜都能够治疗。