女性怀孕期间经常干呕怎么办

2025-06-05 16:58:44

1、每餐不宜吃得太饱，也不要吃得太少，尽量少食多餐，让身体摄入足够的营养。

3、多吃新鲜的水果蔬菜，补充各种维生素和膳食纤维，另外水果中有一些成分可以舒缓心情，让人感觉到愉悦。

5、每天清晨或者傍晚餐后花半小时到一小时的时间散散步，帮助消化食物，同时可以减轻压力。

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