晨跑的好处有哪些

1、护眼：有研究表明坚持晨跑的人眼睛更不宜近视，在晨跑过程中眼睛可以得到完全的放松，视野更开阔。

3、降血脂：晨跑时空气清新，且人运动排毒，可以有效的降低血脂和胆固醇水平，保持身体健康。

5、提高食欲：如果最近食欲不佳，不妨跑跑步吧，跑步可以加强消化，提升胃动力，激发食欲，提升幸福感哦。