怎样美白白出一个色号

1、防晒，无论使用了再好的美白护肤品，不注重防晒的话，黑色素还是会沉淀，所以防晒非常重要的，硬防晒——防晒伞、帽子、防晒服。紫外线种含有UVA,UVB,UVA长波紫外线可以晒黑皮肤，产生细纹，甚至导致皮肤癌，UVB短波紫外线会让皮肤晒红晒伤，想要美白注意防晒是第一要素，否则即便使用了再好的护肤品，吃了再好的美白丸，还是会被晒黑，分分钟回到解放前。日常生活中可以尽量少接触阳光，即使是在室内白天也应该涂抹防晒霜，因为长波紫外线UVA具有超强的穿透力，研究表示，即使是离海面几千里的水里，依然可以晒黑人的皮肤。夏天涂抹高强度的防晒霜，spf30以上，pa+++，其他季节可以涂spf15，pa++的防晒霜，并且注意涂抹剂量，一张脸要一个硬币的用量才管用哦~另外夏季戴帽子穿防晒服或者长袖都能避免晒黑，研究表示防晒服和正常的衣服防晒服费非常接近，所以选择正常的长袖衣服防晒也可。

3、早睡，保证充足的睡眠。首先只有健康的皮肤才能呈现出好气色，如果睡眠不足，白皙的皮肤也会变得枯黄暗沉，其次，人体在进入睡眠阶段时，会释放出一种抑制黑色素的因子，从而达到去黑变白的效果。

5、每天一个西红柿，西红柿种含有丰富的胡萝卜素、抗氧化剂和维生素C，并且卡路里含量低，想要美白和想要减肥的人都可以食用。