经常腹泻要怎么办

腹泻是我们生活中常见的一种肠胃不适症状，但是有长期频繁出现腹泻的时候那种感觉可是很难受的，而且会严重影响到我们的生活。那么有长期腹泻的时候我们该怎么办呢？

频繁腹泻要注意的

　　长期腹泻饮食安排要少吃多餐，切不可过饱，要忌食厚重油腻和辛辣食物，少用烹调油。

食物要注意少渣、低脂、高热量的饮食为宜,可吃些苹果泥、土豆泥、瘦肉、肝、肾、鸡、鱼等低脂食物，补充营养。

要注意发生腹泻时也要继续进食，有人觉得既然已经拉肚子，就要再减轻些肠道负担，所以腹泻后不吃东西。这种方法是不科学的，腹泻导致身体营养损失，所以即使腹泻也要进行营养补充，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

以上几点希望生活中有长期频繁腹泻的朋友多就注意了，要重视起来。