8个坏习惯让男人致癌

1、　　过度吸烟。　　吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症产生与吸烟密切相关。

2、　　锻炼过少。　　专家组以为，久坐的生活方式会增加患一些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防一些部位的癌症，如结肠癌等。

3、　　过量饮酒。　　无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险明显升高。假如必须要喝，男性每日应不超2份。

4、　　摄糖过量。　　含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，造成肥胖。

5、　　少吃蔬果。　　水果和蔬菜大概降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的产生几率。每日应至少吃5份(至少400克)差别种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等差别颜色。

6、　　嗜吃红肉。　　红肉含量过高的膳食大概造成胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等高发。每周摄入量应少于500克，同时尽大概少吃加工的肉类制品。

7、　　超量实盐。　　食盐和盐腌食品将增加胃癌的产生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

8、　　缺乏母乳。　　母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来患癌症的风险。