宝宝昼夜颠倒怎么办

刚刚升级做妈妈的我总是遇到宝宝这样那样的问题，这不，最近宝宝又出昼夜颠倒的状况。白天睡的多，晚上到12点还不睡觉。于是我就想到，控制她白天的睡眠，这样晚上不就睡得早了？可是哪有那么简单，宝宝瞌睡了你不让她睡，她当然会烦躁、大哭。于是，我咨询了好几位宝宝比我们家虫虫大的家长，总结了以下几点经验，宝妈们可以试试。

2、接下来，观察自己宝宝的睡眠时间。 如果宝宝在白天睡的多，那么他晚上肯定会睡得少睡得晚。如果宝宝白天也睡得少，那么就要考虑其他的原因了。

4、好啦，确定了宝宝是因为白天睡的多了，晚上才不睡，那么他是昼夜颠倒了。宝妈们可以试试下列方法。

2、下午睡的多怎么办。 下镨表痹跣午可以避开太阳最毒的时候，抱着宝宝晒晒太阳，宝宝到外面会很好奇，因为很多东西他都没有见过。足饶戽沸每次抱虫虫出去的时候她都会很忙，一会看看这个，一会瞅瞅那个。这样一方面可以缩短睡眠时间，还可以让他多看看其他小朋友玩耍，对宝宝性格发育比较好，不会怕生；当然，多晒太阳也会帮宝宝补钙哦。最好让宝宝在下午5点到晚上8点之间不要睡觉。

4、晚上睡着时。 如果是抱着宝宝睡的话，睡着后，尽量多抱一会，让宝宝进入深度睡眠后，再放下。如果宝宝一睡着就放下，很可能会又醒来。

6、晚上宝宝睡着后。 宝宝睡着后，大人尽可能不要弄出很大的声响。有可能的话，陪着宝宝一起睡，这样能减少杂音，宝宝会有安全感，也会睡得比较踏实。但注意，是同一时间睡，而不是搂着睡。