如何健康科学增重增肥
1、饮食方面，少食多餐，但不要增加每餐的饭量。
3、保证高质量的睡眠，关注口腔健康。
5、补充适量的维生素及微量元素或服用一些调节脾胃的中成药。
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1、饮食方面，少食多餐，但不要增加每餐的饭量。
3、保证高质量的睡眠，关注口腔健康。
5、补充适量的维生素及微量元素或服用一些调节脾胃的中成药。