生活中，各种水对人体的巧妙

1、白开水：排毒瘦小腹，清晨一杯白开水，能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，一般人最好的选择；

2、蜂蜜水：促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间；具有消炎，润肺，止咳功效；

3、柠檬水：富含维生素，能防止皮肤色素沉着，具有美白功效，还可增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；

4、盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用；可以保持水果新鲜，不易腐坏；用于簌口，可消除口中异味，起清洁作用；

5、牛奶：富含蛋白质；不易空腹喝牛奶，营养流失；睡前喝牛奶，有助于睡眠；