健康之路祛斑小妙招

1、避免强光直射。强烈的阳光中含有很多的紫外线，紫外线照射可以让皮肤州撅礻拇粗糙。而且会增加皮肤黑色素，增加皮肤斑痕的概率。

4、均衡饮食和营养。多食用牛奶，胡萝卜，芝麻等食品可以改善色斑皮肤，起到净白美白的作用。

5、皮肤护理。定期的皮肤护理很重要，皮肤护理可以深层去斑，去除皮肤杂质和毒素，消除潜在的威胁。