如何科学备孕收藏这5个方法，迟早用得到

1、孕前检查：优生优育，夫妻二人孕前检查必不可少，可以避免日后病毒等一系列问题对胎儿造成的伤害。

3、锻炼身体：备孕期间适量锻炼身体，可以放松心情减缓压力，但不要选择太刺激的运动，多做有氧运咿蛙匆盗动来增强体质，比如说散步或者游泳等，没有运动习惯的备孕妈妈们可以从简单、短时间、自己喜欢的剐疫柩缓项目开始培养运动习惯。

5、补充叶酸：备孕期很多营养物质来自食物，补充叶酸是必不可少的，叶酸是可以防止胎儿，脑部神经的畸形的。许多食物中都含有天然的叶酸，备孕妈妈们也可以自由选择食用。