瑜伽单腿歌王前屈式如何做
1、进入下犬式后，吸气，抬高右腿。
3、吸气，脊柱向上延长，呼气，手臂带动身体向前向下，额头慢慢轻触地面，闭上双眼，保持稳定呼吸。
5、回勾后侧脚趾尖，前脚后撤，回到下犬式。
7、吸气，脊柱向上延长，呼气，手臂带动身体向前向下，额头慢慢轻触地面，闭上双眼，保持稳定呼吸。
9、回勾后侧脚趾尖，前脚后撤，回到下犬式。
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1、进入下犬式后，吸气，抬高右腿。
3、吸气，脊柱向上延长，呼气，手臂带动身体向前向下，额头慢慢轻触地面，闭上双眼，保持稳定呼吸。
5、回勾后侧脚趾尖，前脚后撤，回到下犬式。
7、吸气，脊柱向上延长，呼气，手臂带动身体向前向下，额头慢慢轻触地面，闭上双眼，保持稳定呼吸。
9、回勾后侧脚趾尖，前脚后撤，回到下犬式。