准妈妈孕前健康生活准则

1、每天按时吃饭，减少在外就餐的次数，饭菜应可口又有营养。

2、水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置，保证饮用水的质量合格。

3、保证充足的睡眠，不过于劳累，不熬夜。

4、不长时间上网、玩游戏或看电视。尽量少使用能造成电磁污染的电视、音响电脑、微波炉、手机等。

5、生活环境舒适宁静，保证周围没有嘈杂的声响、同时保持良好的通风状恋。

6、提前开始阅读有关孕期保健和胎儿生长的书籍和杂志，多听些愉悦精神、放松心情的音乐。

7、小心使用化妆品，减少使用美容品，暂时只使用知名品牌的护肤品，原则上只护照不美容，以防化妆品中的有害物质对胎儿造成伤害。