处暑养生9句话

2025-05-20 12:52:37

1、①多睡一小时，保持充足睡眠；②多喝水、喝粥，防秋燥；③多吃清热安神食物；④保护脐部，防疾病；⑤少吹空调、少开电扇、关窗睡觉；⑥锻炼要坚持，但勿过量；⑦贴秋膘要循序渐进；⑧避免过早添加衣物；⑨注意胃部保暖！

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