如何释放压力？

1、一，最简单，最快速让心情短暂释压的方法就是大吼几声或者大哭一场，它能让你的心情得到一定的舒缓。


2、二，如果你的压力来自生活家庭，无非是经济和家庭矛盾。如果是家庭矛盾，不管多琐碎多令人烦恼，你都必须找出问题的根源，然后努力去化解家庭矛盾，家和万事兴，只有家和了你才有安心，并有更多的精力去处理好工作上的事情。

3、三，如果你的生活压力是来自经济压力，那么我想说的是切忌浮躁，切忌好高骛远，要懂得知足，这样才能让你脚踏实地地做事，这样你才能走得更远，将来带来的回报也自然会更多，因为知足因为不着急了，你的压力自然也就小了。

4、四，至于来自工作上的压力，做得越好，压力就会相对比做得差的小一些，也轻松一些，所以，要不断地学习，充实自己，自己变优秀了，能自如地处理工作带来的各种问题的时候，你的压力自然就小了。

5、五，最后想说的是，不管生活再好，工作做得再好，都是会有一定压力的，学会修心，从内心去找到一种合适自己的正确对待压力的态度，也是释放压力的一种必修课。