继续分享减肥经验

减肥成功以后，合理的饮食非常重要，虽然气功减肥很有效，但是，吃很多高脂、精加工碳水化合物如蛋糕、甜点，会发觉越来越容易反弹，所以，我最后就是以吃鸡蛋、没有加工过的麦片、糙米、土豆、玉米（看你的厨艺啰，这些粗粮做好了也很好吃的）、各种新鲜蔬菜、水果为主，甜食可以是黑巧克力，晚上尽量少吃，就不太容易反弹了附注：由于当初没有打算做气功综合减肥方法教学，所以没有做减肥前后对比照，气功是通过调身、调心和调息原理，锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用。练气功不但能健体，强身，防病，治病，而且还能减肥。近年来气功减肥己应用于临床，颇受患者欢迎。练气功减肥，既不需吃药，又不要打针，简单易行，容易掌握，无副作用，通过练气功减少饥饿感。气功不是靠单纯减食而减肥，而是靠功力来消耗多余脂肪转换成人体所需能量，从而达到减肥的目的。特别适合单纯性肥胖