吃哪几种食物保护心脏

1、心脏病是导致成年人死亡的重要原因，从饮食中选择一些有利于心脏的食物，对健康大有裨益，今日盘点了一些有力心脏跳动的食物，多吃这些保护心脏的食物，能对你的心脏健康起到保驾护航的作用。

3、洋葱。洋葱具有降低胆固醇的效能。无论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远都是心脏的朋友。

5、茄子。它能够限制人体从油脂中吸取胆固醇，并能把肠道内过多的胆固醇裹在一起带出体外。油脂食物和茄子一起吃，对保护心脏而言善莫大焉。