入秋了，你该进补了。10大秋补食物排行榜。

1.大麦和小麦：

各种小麦和大麦制品早已为人们所熟悉。这些食品都可以抗癌，并防止射线对人体的伤害。还可以预防其他医汉剡蒂疾病。这种说法从纯粹医学的角度来讲可能有些过分，但确实有病人从中获得了好处。3.大葱和洋葱：

我们的祖先早就发现，大葱和洋葱具有治疗的功效，并且能够使人精神畅快，研究显示，大葱和洋葱确实能促进细胞膜的流动，促进体力和免疫力。大葱具有降低胆固醇的功能，所以，吃越多的大葱和洋葱还有抗拒，抗癌，促进身体耐力的作用，而且你要记住，每天吃大葱和洋葱能确保我们的呼吸顺畅。

5.水果：

最新研究指出，草莓，樱桃，葡萄和水果中都含有抗癌物质---鞣花酸。这些水果再一定程度上可以预防癌细胞侵入人体，而且十分适合慢性疲倦症患者食用。

7.蓝莓：

蓝莓可以当零食来吃，也可以放在酸奶上吃，也可以和松饼或沙拉或者思慕雪混在一起吃。

9.脂质鱼：

与含有大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大马哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪含量，同事还可以预防心脏病有关的血凝。美国心脏病协会建议每周至少吃两次鱼，吃鱼可以有效的降低心脏血管病的病发。