室内PM0.1解决办法

1、1.预防措施室内空气质量差时，要按时通风。促进室内空气流通是预防PM0.1肆虐的主要方法，颗粒物越小在空气中悬浮的时间越久，在空气流通差的房间PM10可以在空气中悬浮几个小时、PM2.5可以悬浮几天、PM1可以悬浮一个星期之久，PM0.1更是夸张的可以在空气中悬浮时间长达一个月。所以说促进室内空气流通是预防PM0.1伤害身体的主要方法。

2、2.适当的减少开空调的时间。空调有一个大家比较容易忽略的附带效果，那就是降低室内湿度。夏季，空调在制冷过程中会有一定的烘干机效果，室内空气干燥容易起灰，PM0.1含量增多。空调房空间也相对密闭，不利于空气流通会加重PM0.1含量增加。而且空调出风口易积尘，滋生细菌、病毒，这些有害物质会附着在PM0.1颗粒物上进入人体引发“空调病”。

3、3.室内禁止吸烟，做饭时少用大火热油炒菜，使用性能良好的空气净化器。经过测试在室内吸一根烟可以让室内PM0.1含量，在短时间内暴增好几倍。PM0.1易附着在皮肤以及衣物上，尽量等身上烟味散去后再回到室内。

4、4.多吃一些润肺食物、粗纤维食物。例如梨、大豆、芹菜、红薯、菠菜等，还可以喝一些“清肺除尘”茶饮。PM0.1最先攻击的还是我们的呼吸道以及肺部，所以在日常生活当中多吃一些润肺食品有利于我们预防PM0.1。粗纤维食物可以帮助排毒，尽可能的降低PM0.1对身体的伤害。

5、5.购买能净化PM0.1的空气净化器。市面上的空气净化器鱼龙混珠，选购时一定要购买装有H-13的HEPA滤网的空气净化器，这是家用级别最高的HEPA滤网，也是市面上唯一能有效过滤PM0.1的滤网。市面上装有H-13滤网的空气净化器品牌有Dyson等等。