孕晚期如何睡得好

2025-05-19 21:25:07

1、舒适的床，孕妈妈的床不能太软，稍微硬一点比较好。

3、正确的睡姿，尽量避免仰卧，因为增大的子宫会压迫腹部主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，最好取左侧位睡眠，也可以左右侧卧位交替。

5、睡前不要喝过多的水或汤，以免醒来上洗手间。

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