夏季蔬菜减肥，拒绝伤身

1、每天早上可以食用一个苹果。如果觉得还是很饿，可以吃少量水煮青菜。

2、中午则是水煮蔬菜，注意不能放油。可以加少许盐。

3、晚上还是水煮蔬菜，可以加少许盐，但不能放油。

4、在减肥期间，注意要坚持，不能中途中段。也不能吃高热量的食物。

如果实在很饿，可以吃一些营养丰富，但是热量很低的水果。但是不能多吃，每天1-2个就OK了! 

希望大家都有一个美好的夏天!

加油吧！