经常手脚冰凉怎么调理

1、长期手脚冰凉不仅给日常的生活带来了极大的烦恼，而且会威胁身体的健康，那么我们该如何调理手脚冰凉的情况呢？

3、缓解手脚冰冷的按摩方法，最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴

5、泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。

7、另外，手脚容易冰凉的人要多吃些黑色食物。