怎么炒虾仁不缩掉
1、准备材料
2、西兰花洗净，根去掉匠糟，掰成小朵
3、锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要册游太多，盖过西兰案温帮花就行
4、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟
5、然后倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水
6、炒个1分钟就可以出锅了
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