视力不好时该吃什么食物比较好

1、究竟吃什么食物会对眼睛有好处，对视力的恢复有帮助呢？而并非是借助药物来恢复视力，比较药物都是有一定的副作用的，俗话说：是药三分毒。

3、谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶、肉类可以补充维生素B，用来缓解眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

5、还有豆制品、大蒜、杏、鲑鱼和沙丁鱼、鸡蛋、黑巧克力都是可以对眼睛有好处的食物，平常都可以多吃一点。