如何正确认识忧郁症

1、忧郁症是每个人都有可能得的心理疾病，所以对忧郁症不要视为洪水猛兽，要能正视这种疾病并接纳它；

3、忧郁症是可以治愈的，坚信这一点非常重要。如果你忧郁了，就告诉自己我的心理患上感冒了，我的情绪正在发烧，症状让我很痛苦，但只要注意休息，多喝水，吃点感冒药，过几天就会好的，如果家人和孩子忧郁了，就张开自己爱的怀抱，无条件地、真诚地接纳、关爱他们，做他们坚强的精神后盾；

5、不要把忧郁症和精分症混为一谈，很多来访者因为忧郁症医生开的药和精分症服用的药物一样，担心自己病情严重，也会得精分症而加重焦踟梯扳盆虑和担忧，要正确认识到这两种病不是一回事，忧郁症是可以治好的，而精分症是很难治愈的，如果你忧郁了，说明你不是精分症的素质，相对而言，其实是一种好的信号；

7、看到事物不好的一面的同时，也要看到它另外好的一面，如果得了忧郁症，对个人的发展很可能会起到好的作用，它会促进我们对个人进行反思，治愈后会让人的眼界边宽，境界变高，心理水平层次上升一个档次，就象计算机软件更新升级一样，让自己达到以前达不到的更高的层次。