你知道睡懒觉都有哪些危害吗不要睡懒觉

1、1容谌冥鹳籀易长胖逑睡越胖的结论相信没有谁会反对吧饪何一个减肥专家对减肥者的建议都是:能站着就绝不坐着,能坐着绝不躺着。可想而知,躺着绝对是减肥的大忌。那躺的时间太长则更加不利于减肥了。因为人在躺着时,运动量会减少,而且体内的热量无法及时消耗,这就会转化成脂肪堆积。而且睡得时间过长,虽然可能会少吃一餐,但是也会打乱自己的进食生物钟规律,可能会导致下一餐吃得更多,摄入更多的热量,长期下来就更容易长胖

3、3.呼吸道、心脏和消化系统出毛病习惯睡懒觉的人,毎天比其他间呆在卧室,卧室里空气流通差,还含有大量的细菌和病毒,这就会影响到呼吸系统。再加上平时运动少,就很容易出现感冒、咳嗽等症过度睡眠打乱了生物钟,无法按时吃饭,又会影响消化功能

5、睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降