如何成为腹肌撕裂者
1、仰卧卷腹腹部基础动作。
2、做仰卧交叉卷腹。
3、俄罗斯转体抬双脚。
4、做坐姿收双腿和两头起
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：22
阅读量：95
阅读量：27
阅读量：54
阅读量：79
1、仰卧卷腹腹部基础动作。
2、做仰卧交叉卷腹。
3、俄罗斯转体抬双脚。
4、做坐姿收双腿和两头起