姚贝娜走了，除了悲痛更该沉思，如何预防癌症

1、姚贝娜走了，除了悲痛更该沉思

癌症不可治，但可以预防，我们今天就来分享一下如何预防癌症

2、预防癌症的五点事项：

第一，看看自己是否有癌症家族病史，如果有一定要多注意了，最好做定期检查。

3、第二，不要抽烟，或者把烟戒掉

4、第三，多做运动，每天适量的运动可以大幅度降低得癌症的概率，同时过度肥胖也会增加得癌症的概率，所以 避免摄入过多的胆固醇。

5、第四，关注你吃的东西：外国癌症协会建议大家每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，要尽量食物多样化，营养均衡。

6、第五，预防癌症的食物有：牛奶、酸奶、蜂蜜、茶、花粉食物、蔬菜、海产品、菌类食品等。

7、无论如何，大家都不要害怕，只有有积极的态度面对生活，一切都不是问题